Yogaoefeningen voor een stressvrij leven

Starten met Yoga

Alles is energie. Dit is inmiddels bewezen door vele wetenschappelijke onderzoeken. Van je gedachten tot je emoties en je fysieke lichaam, het zijn allemaal verschillende vormen van dezelfde energie.

Energie is ook ontzettend belangrijk in jouw lichaam. Je kunt weken zonder eten en dagen zonder drinken, maar als het energiesysteem in je lichaam maar een paar seconden stil zou liggen, zou je er niet meer zijn. De hele interface van lichaam en geest wordt beïnvloedt door energie. Energie is onze primaire levenskracht en de oude Yogi’s noemden dit prana.

Je zou kunnen zeggen dat de kern van Yoga het controleren en sturen van deze levensenergie is. Alles wordt erdoor beïnvloed. Alles wat je denkt, doet en bent heeft energie nodig om te kunnen functioneren. Kijk maar eens naar de volgende voorbeelden:

  • Het lopen naar de supermarkt
  • Het koken van een maaltijd
  • Het studeren voor een test
  • Het visualiseren van je droomleven
  • Het zorgen voor je gezin
  • Het doen van je werk
  • Stappen nemen in de richting van je dromen en doelen

Practice Happy with Yoga

 

 

 

Reis door de chakra’s